随着移动互联网的普及，电脑、手机和平板走进越来越多人的生活，人们工作、学习和娱乐已经离不开它们。而因此接踵而来的更是一些挥之不去的视疲劳，以及越来越低龄化的近视。
但是在症状普遍化的大环境下，网络上以及民间流传的舒缓休息眼睛的方法也越来越多。比如使用绿色的电脑壁纸(后已辟谣)，各种自制活动眼球式的眼保健操，泡枸杞吃叶黄素等等，可以说是什么样的都有。近视眼乐园微信duoshidianyanke
但其实说句实在话，要想不让眼睛疲劳，好好保护眼睛，唯一且最有效的方法就是多让它休息，只有休息状态对眼睛来说才是真正的舒缓，比如近距离用眼后定时的远眺，以及充足的睡眠。
可以说每天保持充足的睡眠和规律的作息习惯,是让眼部要充分的休息时间,促进身体的恢复的最佳方法，尤其是对面临着巨大近视压力的青少年儿童来说，因为近视目前仍然是一个不可治愈眼病，因此对于青少年近视问题还真没有神医和神器，要想解决这个问题，必须要从日常生活的点滴入手，做好日常基本养护，睡眠简直重要得不能再重要了。
有非常多的研究表明，睡眠不足的孩子，近视率更高，具体原理则牵扯得比较多，比如生物钟、昼夜节律、人工照明对屈光发育的影响等等，从自古以来我们的中医理论也可知："睡能还精，能养气，能健脾益胃，能坚骨强筋"，脾胃对孩子的身体影响非常关键的，影响饮食，影响消化，影响肝胆，"目得肝而能视"。
并且睡眠时的眼睛状态是最为方式和舒适的，因此很多针对近视的矫正方式，以及护眼方法，都喜欢选择让孩子们在睡觉时使用，比如目前阻止近视眼发展最好的工具——角膜塑形镜就是其中一种。近视眼乐园微信duoshidianyanke
角膜塑形镜是一种特殊设计制作的硬性高透氧隐形眼镜，这种镜片可以重塑角膜形状，即通过改变角膜的几何形态来消除眼睛屈光不正，并能提高裸眼视力的一种非手术方法。仅需在晚上睡觉时配戴，通过睡眠时眼睑的压迫来进一步促进塑形效果。
角膜塑形技术的最大优点是能够遏制近视的快速加深，阻止青少年从低度近视向高度近视发展，从而减少视网膜脱离、近视黄斑变性等并发症的发生。 并且选择让孩子们在睡觉的时候使用，一个是为了保证孩子眼睛的放松，另一个好处就是有了这个限制，孩子的睡眠习惯也会得到很好的调整，简直就是一举两得。
但是在夜晚睡眠时，由于眼睛的闭合，外界氧气无法进入，此时所需的氧气就由自身提供，角膜70%的氧气来自睑结膜血管，10%~15%来自房水，10%~15%来自角巩膜血管。正因为如此，我们一再强调角膜塑形镜的材质需要具备高透氧性。
更重要的是，国家规定验配角膜塑形镜的技术人员必须是获得省级以上验配资格培训并拿到证书的中级以上眼科医生和技师，并不是所有眼科诊所/医疗机构都能提供验配服务，因此为了买到高质量的角膜塑形镜以及保证好的效果，家长们一定要到专业的符合国家验配资质的眼科医疗机构，在医师的指导下积极配合，教会孩子的规范配戴。
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